Indoor Cycling (Stufe 2)

Beim Indoor Cycling Stufe 2 nehmen Dich unsere Trainer mit auf eine Radtour, die Dir alles abverlangen wird und so Deine Ausdauer fördert wie noch nie. Hügel, Ebenen und Berggipfel warten auf Dich, die es unter motivierender Anleitung unserer Trainer und bei mitreißender Musik zu erklimmen gilt. Gemeinsam spornen sich die Kursteilnehmer zu Höchstleistungen an und sorgen so nicht nur für ein tolles Erfolgserlebnis als Team, sondern auch für jede Menge Freude an diesem Training.

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Rücken Club

RÜCKEN CLUB ist ein Programm aus mobilisierenden und kräftigenden Übungen, mit denen Du den Rückenschmerzen den Kampf ansagst. Kräftigende Übungen helfen Dir, deine Rückenmuskulatur zu stärken und die Wirbelsäule zu entlasten. Mobilisierende Dehnübungen  werden Dir helfen, Verspannungen zu lösen und Schmerzen durch verkürzte Muskeln vorzubeugen..

Indoor Cycling (Stufe 2)

Beim Indoor Cycling Stufe 2 nehmen Dich unsere Trainer mit auf eine Radtour, die Dir alles abverlangen wird und so Deine Ausdauer fördert wie noch nie.. 

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MAXXimales Muskeltraining

Hier wird Dein gesamter Körper schnell und effektiv trainiert. Ein Brennen in Deinen Muskeln wartet am Ende auf Dich! Anstrengend und wirkungsvoll!

Indoor Cycling (Stufe 1)

Beim Indoor Cycling Stufe 1 nehmen Dich unsere Trainer mit auf eine Radtour, die Dir einiges abverlangen wird und so Deine Ausdauer fördert wie noch nie. 

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Pilates

PILATES ist ein auf dem Yoga basierendes Mattentraining, das Körper, Geist und Seele stärkt. Das anspruchsvolle Training dient der Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur, besonders der Körpermitte.

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Wussten Sie schon?

Durch fehlendes Training des Rückens verliert die Wirbelsäule ihre schützende Muskulatur, wodurch insbesondere im Bereich der Lenden Schmerzen auftreten können. Häufig schwindet der Schmerz, wenn der Muskel kommt.

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