Pilates

PILATES ist ein auf dem Yoga basierendes Mattentraining, das Körper, Geist und Seele stärkt. Das anspruchsvolle Training dient der Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur, besonders der Körpermitte.

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Rücken Club

RÜCKEN CLUB ist ein Programm aus mobilisierenden und kräftigenden Übungen, mit denen Du den Rückenschmerzen den Kampf ansagst. Kräftigende Übungen helfen Dir, deine Rückenmuskulatur zu stärken und die Wirbelsäule zu entlasten. Mobilisierende Dehnübungen  werden Dir helfen, Verspannungen zu lösen und Schmerzen durch verkürzte Muskeln vorzubeugen..

MAXXimale Beweglichkeit

Neuestes Beweglichkeitstraining kombiniert mit effektiven Kräftigungsübungen. Die Superkombination für einen ausgeglichenen und belastbaren Körper!

MAXXimales Rückentraining

Dein Rücken soll stark, beweglich und belastbar sein. Hier findet ein sehr effektives und schonendes Training Deiner Rückenmuskulatur statt.

Indoor Cycling (Beginner)

Beim Indoor Cycling für Beginner nehmen Dich unsere Trainer mit auf eine Radtour, die Deine Ausdauer fördert wie noch nie. 

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Pilates

PILATES ist ein auf dem Yoga basierendes Mattentraining, das Körper, Geist und Seele stärkt. Das anspruchsvolle Training dient der Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur, besonders der Körpermitte.

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Bewegung kurbelt die Durchblutung an und stärkt die Bandscheiben. Nur bei fehlender Bewegung werden die Bandscheiben-Hülle porös und rissig.

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