Das INJOY Rückenzentrum

Du möchtest:
• Deine Rückenbeschwerden dauerhaft verringern oder sogar beseitigen
• Das erforderliche Wissen über rückengerechtes Alltagsverhalten vermittelt bekommen
• Das notwendige Körpertraining zur Stärkung Deines Rückens in der richtigen Art und Weise durchführen

Dann bist Du im INJOY Rückenzentrum bestens aufgehoben.


Rückenstärkung mit einem 3-Stufen-Programm:

Stufe 1: Das INJOY Betreuungsprogramm
Im INJOY Betreuungsprogramm erhält jeder ein auf seine Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm. Dies stellt die Basis für jedes zielorientierte Training dar. Egal, ob Sie Abnehmen möchten, Ihre Muskulatur aufbauen oder gezielt Ihren Rücken stärken möchten, im INJOY Betreuungsprogramm sind wir in der Lage, individuell auf Deine Bedürfnisse einzugehen.

Im INJOY Betreuungsprogramm erhältst Du:
Eine ausführliche Beratung unter Berücksichtigung Deiner persönlichen Ziele und Bedürfnisse. Die Erstellung Deines persönlichen Gesundheitsprofiles unter Berücksichtigung eventueller Beschwerden und/oder Vorerkrankungen. Ausführliche Einweisungen in Dein persönliches Trainingsprogramm. Trainerkontakt bei jeder Trainingseinheit


Stufe 2: Teilnahme am INJOY Rückenclub
Wenn Du mit viel Spaß in der Gruppe und der nötigen Unterstützung durch das entsprechend geschulte INJOY Fachpersonal dauerhaft Deine Rückenbeschwerden verringern oder sogar beseitigen möchtest, bist Du im INJOY Rückenclub bestens aufgehoben.

Hier wird Dir geboten:
Wichtiges theoretisches Wissen zum besseren Verständnis und zur Entwicklung des richtigen Rückenverhaltens. Die notwendige Erfolgskontrolle durch die INJOY Fachtrainer zur gemeinsamen Abstimmung über die weitergehenden Inhalte. Deines persönlichen Rückenprojektes, denn es gibt für uns alle wie für Dich nur ein Ziel: Deinen Erfolg!


Stufe 3: Das ultimative INJOY Rückencoaching
Du möchtest die ultimative Unterstützung bei Deinem persönlichen Rücken-Projekt als Steigerung Deiner bisherigen Teilnahme am INJOY Rückenclub, oder, Du Dich in der Gruppenbetreuung nicht so wohl fühlst, als direkten Start Deines persönlichen Rücken-Projektes. Dann ist das INJOY Rückencoaching genau der richtige Weg für Dich!

Im INJOY Rückencoaching erhältst Du:
Eine ausführliche Rücken-Statusbestimmung. Individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmte Trainingseinheiten. Begleitung und Unterstützung zur Entwicklung Deines richtigen, rückengerechten Alltagsverhaltens. Erfolgskontrollen zur Ermittlung Deines jeweiligen Rückenzustandes und zur Bestimmung des weiterführenden Trainings. Permanente Eins zu Eins Betreuung durch Deinen persönlichen  INJOY Rückencoach, das bedeutet: Er ist während des gesamten Trainings unterstützend an Deiner Seite und hilft Dir darüber hinaus bei regelmäßigen Eins zu Eins Gesprächen.


Wenn Du Deine Rückenbeschwerden wirklich nachhaltig verringern und Dich ohne Schmerzen im Alltag bewegen möchtest,
dann starte jetzt sofort im INJOY Rückenzentrum!

 

INJOY Ernährungsanalyse

Selbsterklärende Ernährungsanalyse basierend auf einem 7 Tage Verzehrprotokoll.

Die INJOY Ernährungsanalyse richtet sich an alle Personen die ihre Ernährung optimieren möchten. Im Anschluss an eine einfache, 7 tägige Dokumentation Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten erhalten Sie eine computergestützte Auswertung ihrer tatsächlichen Nährstoffaufnahme und Nährstoffzusammensetzung.

In einem darauf aufbauenden, ausführlichen Auswertungsschreiben erfahren Sie wichtige Informationen über Ihren Körper, Ihren persönlichen Stoffwechsel und deren Zusammenspiel. Zur Sicherstellung Ihrer individuellen Zielerreichung bekommen Sie zudem konkrete Empfehlungen für Ihre Lebensmittelauswahl- und Zusammensetzung anhand von Speise- und Getränkeempfehlungen, Rezepten und einem Austausch-Tagesplan.

Die individuelle INJOY Ernährungsanalyse ist besonders für Personen mit folgenden Zielsetzungen geeignet:

• Gewichtsreduktion
• Stoffwechselaktivierung
• Rücken- und Gelenkbeschwerden
• Muskelaufbau
• Ausdauersport
• Stoffwechselerkrankungen (Diabetes, erhöhte Cholesterinwerte, Bluthochdruck, Rheuma, Gicht)
• Ausgewogene Ernährung in allen Altersgruppen



Die Erfassung
Von Ihrem INJOY Abnehmexperten erhalten Sie ein spezielles Protokoll, mit dessen Hilfe Sie eine Woche lang eine einfache Strichliste über Ihre aufgenommenen Lebensmittel führen. Das Protokoll ist kinderleicht und zeitsparend aufgebaut, lästiges abwiegen und abmessen entfällt.

Die Analyse
Daraufhin erhalten einen detaillierten, grafisch aufbereiteten Soll-Ist-Vergleich für ihreindividuellen Nährstoffempfehlungen nach den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Anhand der einfach zu lesenden Balkendiagramme können Sie festgestellte Ernährungsdefizite auf einen Blick erkennen. Die Analyse beinhaltet folgende Werte mit der Gegenüberstellung der tatsächlich aufgenommenen Menge und der entsprechenden Empfehlung:

• Kalorienzufuhr
• Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß
• Flüssigkeitshaushalt
• Vitamine & Mineralstoffe
• Cholesterin
• Fettsäurenzusammensetzung
• Ballaststoffe
• Alkohol


Das Auswertungsschreiben
Neben der grafischen Darstellung Ihrer Nährstoffanalyse erhalten sie ein ausführliches persönliches Auswertungsschreiben über Ihre Stoffwechselsituation mit den entsprechenden Empfehlungen zur Optimierung. Neben konkreten Lebensmittel-Vorschlägen zur Verbesserung Ihrer Nährstoffzufuhr erhalten Sie einen Austausch-Tagesplan in Anlehnung an Ihre Empfehlungen mit entsprechenden Rezeptideen, die allesamt direkt in ihr persönliches INJOY Abnehmprogramm eingebaut werden können und so zu einer noch höheren Individualisierung führen.

Kostenloses Kennenlerntraining

Testen Sie den Testsieger kostenlos und unverbindlich! Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für ein unverbindliches Kennenlerntraining bei uns im Studio! Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

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Bewegung kurbelt die Durchblutung an und stärkt die Bandscheiben. Nur bei fehlender Bewegung werden die Bandscheiben-Hülle porös und rissig.

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